Ein Adaptogen ist eine alternativmedizinische Bezeichnung für biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen sollen, sich erhöhten körperlichen und emotionalen Stresssitutationen anzupassen (engl. to adapt – sich anpassen)
https://de.wikipedia.org/wiki/Adaptogen
Wirkungen der Adaptogene:
- Verminderung der Ausschütung von Stresshormonen
- Stoffwechselaktivierung
- Stärkung der Nerven- und Muskelzellen
- bessere Sauerstoffversorgung
- Verminderung der Stressauswirkungen
- Anregung der Herztätigkeit
- leistungssteigend
Winterharten adaptogene Pflanzen in Deutschland
- Aralia Cordata
- Aralia Elata, stacheliger Kleinbaum, schöne große dekorative Blätter, Bienenpflanze, Vogelnährpflanze
- Codonopsis Pilosula, schlingende kräutige Pflanze, wasserhungrig wie die Gurke, Blätter schmecken bitter süß
- Kalopanax septemlobus, stacheliger Baum, Bienenpflanze, dekorativ
- Oplopanax elatus, bis 2m, große Blätter, Bergbewohner 700-400m, braucht Verschattung
- Panax quinquefolius, amerikanischer Ginseng, kräutige Pflanze, rote Beeren, die Wurzel wird verwendet, Waldbewohner, starke Verschattung
- Rhapontikum carthamoides, Hirschwurzel, große kräutige Pflanze, blaue Blüte, ähnlich wie Artischoken
- Rhodiola rosea, Rosenwurz, kräutige succulent aussehende Pflanze, 30-40cm, Uferbewohner
- Shisandra shinensis, Schlinger, wasserhungrig, ähnlich wie die Kiwi braucht sie durchlässige humose Böden mit guter Wasserversorgung
- Scutellaria Baicalensis, Baikalhelmkraut, schöne Blüten, kräutige ausdauernde Pflanze, 30-40cm